Accion y meditacion

Descripción He aquí unos hombres de sabiduría reunidos por primera vez: un monje budista, un psiquiatra, un agricultor filósofo y un profesor de medicina. Frente al malestar contemporáneo, ante la crisis de sentido y a los desastres ecológicos, ellos proponen remedios. Y todos coinciden en que el mundo se cambia cambiándose a sí mismo. Tras haber hablado, dialogado y compartido entre ellos, cada uno ha escrito un capítulo, fruto de su amplia experiencia, ofreciendo al lector consejos prácticos y pistas para pasar a la acción transformadora. Ilios Kotsou, investigador en psicología de las emociones, y Caroline Lesire, cooperante para el desarrollo, han coordinado este trabajo. Al final de la obra se recomiendan algunas asociaciones en el campo de la educación, la ecología o el consumo. Christophe André Tolosino aclimatado a París, Christophe André está casado y es padre de tres hijas. Ejerce como médico psiquiatra y psicoterapeuta en el Hospital de Sainte-Anne, donde dirige una unidad especializada en el tratamiento de los trastornos ansiosos y fóbicos. Organiza grupos de meditación de mindfulness en el marco de la prevención de las recaídas depresivas. También enseña en la Universidad París-X. Ha escrito numerosos artículos y obras científicas, así como libros dirigidos al gran público. Jon Kabat-Zinn Mundialmente conocido por sus trabajos científicos y sus libros, Jon Kabat-Zinn es un visionario y un pionero. Doctor en Biología Molecular y profesor emérito de Medicina en la Universidad de Massachusetts, ha fundado la clínica de reducción del estrés y el centro para la mindfulness en medicina, donde ha desarrollado el MBSR. Desde hace 30 años, su compromiso ha permitido difundir la meditación mindfulness a través del mundo, tanto en el campo médico como en las empresas, los colegios o las cárceles. Pierre Rabhi Agricultor, escritor y pensador francés de origen argelino, Pierre Rabhi se siente indignado, desde pequeño, con el estado del mundo. Esta indignación constructiva, convertida en energía, le ha empujado a demostrar que eran posibles otros comportamientos y elecciones. Pionero de la agricultura biológica, defiende un tipo de sociedad más respetuosa con los seres humanos y con la Tierra, y apoya el desarrollo de prácticas agrícolas accesibles para todos, y en especial para los más desprotegidos, preservando al mismo tiempo los patrimonios alimentarios. Experto reconocido en materia de seguridad alimentaria, ha participado en la convención de Naciones Unidas para la lucha contra la desertización. Matthieu Ricard En 1967, con motivo de un primer viaje a la India, Matthieu Ricard conoció a inspiradores maestros espirituales, como Kangyur Rimponché. Tras finalizar su tesis en Genética Celular en el Instituto Pasteur, bajo la dirección del premio noble François Jacob, decidió establecerse en el Himalaya. Estudió budismo y fotografió la vida en los monasterios, así como el arte y los paisajes del Tíbet, Bután y Nepal. Ordenado monje en 1978, es, desde 1989, el intérprete francés del Dalái Lama. Participa en las investigaciones del Instituto Mind & Life y ha fundado la asociación humanitaria Karuna-Shechen. Vive en el monasterio de Shechen, en Nepal. SUMARIO INTRODUCCIÓN 11 CAPÍTULO 1 RESPONDER AL MALESTAR CONTEMPORÁNEO 17 ILIOS KOTSOU, CAROLINE LESIRE, PIERRE RABHI, MATTHIEU RICARD ¿Meditador o militante? 18 Asumir nuestra responsabilidad 20 Empatía y compasión, herramientas para uno mismo y los demás 24 La urgencia de un cambio 27 Al borde del precipicio 32 Un nuevo hilo de Ariadna 39 CAPÍTULO 2 LIBERARSE DE UNA SOCIEDAD ALIENANTE 43 CHRISTOPHE ANDRÉ La contaminación materialista 45 El hiperconsumo y el exceso 49 La sobreexposición al dinero 52 Pantallas, exigencias digitales y robos de la atención 53 Los peligros de la presión del tiempo 59 ¿Qué podemos aportar concretamente a la sociedad? 62 ¿Cambiarse a uno mismo para cambiar el mundo? 66 Me inspiran 67 Mis tres líneas de actuación para estar presentes en nuestras vidas 69 CAPÍTULO 3 MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA): LA REVOLUCIÓN EN EL CORAZÓN DE UNO MISMO 73 JON KABAT-ZINN Un remanso de estabilidad en medio de la tormenta 76 Un conocimiento de sí mismo transformador 80 La revolución del mindfulness 85 Ciencia y consciencia 86 Mindfulness, una herramienta al servicio de los pacientes 91 Cultivar la atención 94 «Pivotar» en la consciencia: un trabajo individual e institucional 96 Cambiarse a uno mismo para cambiar el mundo 99 Me inspiran 99 Mis consejos prácticos 100 CAPÍTULO 4 MAÑANA, UN MUNDO DE ALTRUISTAS 103 MATTHIEU RICARD Relacionarse con los demás es algo que se aprende 104 Ayudar a los demás para sentirse bien 110 Simplicidad interior y felicidad 115 Cambiar nuestra sociedad 120 Me inspiran 123 Mis tres consejos prácticos para participar en un mundo más humano 125 CAPÍTULO 5 HACER GERMINAR EL CAMBIO, JUNTOS 129 PIERRE RABHI ¿Qué futuro aguarda a la humanidad? 131 El contento como alternativa 137 Hacia una nueva relación con el tiempo 142 De lo individual a lo colectivo 145 El despertar de las consciencias 148 Cuidar de la tierra es cuidar de la vida 153 Encarnar la utopía 156 Me inspiran 157 Mis tres consejos prácticos para reconciliarse con la naturaleza 159 CAPÍTULO 6 LA CONSCIENCIA EN ACCIÓN 163 CAROLINE LESIRE E ILIOS KOTSOU Los peligros de la resignación 165 La esperanza de ser útil 166 Una marcha de mil leguas empieza con el primer paso 168 El contagio del cambio 169 Los colibríes están por todas partes 174 Nos inspiran 177 Tres recomendaciones prácticas 179 EPÍLOGO TODO EMPIEZA AQUÍ 183 ANEXOS ANEXO 1. PROYECTOS QUE MUEVEN EL MUNDO 189 ANEXO 2. LA ASOCIACIÓN ÉMERGENCES 231 Lista de acontecimientos anuales organizados por Émergences 232 Proyectos sostenidos por Émergences 233 Karuna-Shechen 233 El Samusocial de Bruselas 234 Les Enfants de la Rue du Brasil 237 El Fondo de Dotación Pierre Rabhi 238 LOS AUTORES 241 NOTAS 255 AGRADECIMIENTOS 263 AUTORES DE LAS FOTOGRAFÍAS 265 INTRODUCCIÓN Un día, dice la leyenda amerindia, hubo un inmenso fuego en el bosque. Los animales, aterrorizados y consternados, observaban impotentes el desastre. Solo el pequeño colibrí pasó a la acción, yendo a buscar algunas gotas de agua con su pico para echarlas al fuego. Al cabo de un momento, el armadillo, irritado por esta agitación irrisoria, le dijo: «¡Colibrí! ¿Es que te has vuelto loco? ¡No extinguirás el fuego con unas gotas de agua!». El colibrí le miró a los ojos y le respondió: «Lo sé, ¡pero hago mi parte!». Muchos de vosotros ya habréis escuchado esta inspiradora fábula en boca de Pierre Rabhi. En un momento en que una cuarta parte de los habitantes del planeta consumen las tres cuartas partes de los recursos, seguramente también necesitamos convertirnos en colibríes para cambiar las cosas. A eso nos incita esta obra presentada por la asociación Émergences, cuya misión es reconciliar desarrollo personal y acciones solidarias. Seguramente, al igual que nosotros, ya te habrás sentido indignado, conmovido o sublevado por la injusticia del mundo. Sin duda te gustaría remediarlo? Pero en estos momentos nos sentimos muy pequeños, muy poca cosa. ¿Quiénes somos nosotros para cambiar el mundo? Nosotros, que no siempre somos capaces de hacer frente a las pruebas de nuestra propia vida, ¿qué podríamos hacer a escala de la humanidad? Los desafíos para alcanzar una sociedad más justa, más duradera, más respetuosa para con el ser humano y el medio ambiente son enormes, y además tenemos el tiempo limitado. Pero el germen del cambio está presente en muchos de nosotros. Nos parece importante reparar en esa energía y ayudar a que se desarrolle. Por todas partes hay hombres y mujeres que se movilizan, que crean iniciativas, modifican sus costumbres, ayudan a los demás, se interrogan y se activan, transformando así la sociedad. Pero, claro, a veces carecemos de herramientas, de modelos e incluso de esperanza, pero al aumentar nuestra confianza y consciencia, podemos alcanzar la masa crítica que hará bascular la sociedad hacia otro equilibrio. Esta obra reúne las contribuciones de cuatro autores de gran sabiduría. Cada uno a su manera cambia el mundo, y comparten una voluntad real de transformar las consciencias y de llegar a los corazones para desencadenar una evolución profunda de la sociedad. El primer capítulo explora la cuestión de la relación entre transformación global y personal; pone el énfasis en la urgencia de un cambio a fin de evitar alcanzar un punto de no retorno. El segundo capítulo, escrito por Christophe André, describe la manera en que la sociedad nos aliena y propone algunas vías de resistencia. En el capítulo 3, Jon Kabat-Zinn habla del impacto que un cambio de relación con nosotros mismos puede tener en el mundo. Es, claro está, cuestión de la meditación de consciencia plena (mindfulness), que Kabat- Zinn ha contribuido a desarrollar y dar a conocer por el mundo. En lo tocante al cuarto capítulo, este ofrece las esperanzas de Matthieu Ricard de un mundo más altruista. En el capítulo 5, Pierre Rabhi ilumina la extraña complicidad que nos vincula con la naturaleza y la importancia de preservarla para así poder ver germinar una sociedad más armoniosa. Finalmente, en el sexto capítulo, desarrollamos cómo poner en marcha nuestra consciencia. A lo largo del libro, nuestros cuatro sabios presentan consejos prácticos que podemos poner en práctica, cada uno a su nivel. Al final de la obra hallarás ideas sobre acciones, asociaciones y vías concretas para lanzarse al cambio y relacionarse con los demás. El desarrollo personal y la transformación social, ¿son opuestos o complementarios? ¿Cuáles son los frenos y las trampas que pueden obstaculizar esos cambios? ¿Cuál es la relación entre el desarrollo de nuestras consciencias y el cambio social? ¿Cuál es la importancia de nuestras relaciones con los demás para una transformación duradera? Estas son las preguntas que aborda este libro a lo largo de sus capítulos, que conducen a pensar en posibilidades de acciones muy concretas aplicables a la cotidianidad. Esperanza es lo que nos gustaría inspirarte a través de la lectura de estas páginas. La naturaleza ?de la que formamos parte? posee innumerables recursos y dispone de un genio creador extraordinario. Los termiteros, por ejemplos, construidos sin matemáticas ni ingenieros, son en la actualidad estudiados por los científicos a causa de su sistema de ventilación, que supera nuestras propias invenciones. Funcionan según un principio llamado emergencia. Es un fenómeno que se observa en distintos campos (biología, ecología): un sistema complejo (como un termitero o un hormiguero) no puede predecirse a través de la simple suma de sus componentes. Eso es lo que lo convierte en misterioso y mágico: el conjunto de las acciones comunes ofrece un resultado inimaginable a nivel micro. La naturaleza nos lo enseña continuamente: el todo es más que la suma de las partes. Este libro pretende ser una ilustración viva de este principio, así como un detonante suplementario para poner en marcha esas acciones, esos sueños de colibrí que tantos sueñan y que ya se han concretado para otros. El éxito colectivo de un mundo más justo y perdurable no es más que la convergencia de todos nuestros actos colectivos. Título: Accion y meditacion Autor: Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Matthieu Ricard Editorial: Kairos Idioma: Español Páginas: 272 Tapa: Blanda Edición: 1 Año: 2016 Medidas: 20 x 13 cm ISBN: 9788499884301 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.