Anatomía y 100 Estiramientos Esenciales

Descripción Libro Anatomía & 100 Estiramientos Esenciales - A Todo Color Esta obra constituye una herramienta básica para la mejora de la flexibilidad global, la optimización del rendimiento deportivo y el tratamiento de molestias concretas. Incluye una guía rápida de estiramientos específicos para dolencias como codo de tenista, codo de golfista, lumbalgia y cervicalgia. El contenido detalla el modo y momento adecuado para estirar, mediante métodos eficaces explicados paso a paso y adaptados a cada nivel. El texto abarca más de 100 estiramientos para todas las zonas corporales con indicaciones precisas sobre su ejecución. El formato visual y el carácter pedagógico de las explicaciones facilitan la comprensión y aplicación de los ejercicios para mejorar la flexibilidad. FICHA TÉCNICA: Páginas: 168 Formato: 210x275 Nº edición: 1 Fecha edición: 25/01/2017