Empezar aqui empezar ahora

Descripción Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar ?¡y mantener!? tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:? qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;? qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;? cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;? cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de Título: Empezar aqui empezar ahora Autor: Bhante Gunaratana Editorial: Kairos Idioma: Español Páginas: 128 Tapa: Blanda Año: 2021 Medidas: 20 x 13 cm ISBN: 9788499887524 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.