Estilo de vida y depresión

Descripción Estilo De Vida Y Depresion" es una obra de Mauro Garcia Toro, publicada por Editorial Sintesis en tapa blanda y en su primera edición en español del año 2014. Este libro aborda cómo ciertas iniciativas relacionadas con el estilo de vida pueden ser beneficiosas en el manejo de la depresión. Se analizan críticamente evidencias sobre la influencia del estilo de vida en la aparición, el mantenimiento y la recuperación de esta condición. Entre los aspectos tratados se encuentran la importancia del ejercicio físico, una dieta adecuada, el ritmo de vigilia y sueño, las actividades al aire libre, el manejo del estrés, el apoyo social, el autocuidado y las actividades recreativas que resulten relajantes o divertidas. La obra destaca cómo los cambios rápidos en el estilo de vida en los países desarrollados pueden incrementar la vulnerabilidad a la depresión.