Menos prisa, mas vida

Descripción Frente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco. Lee Holden —maestro internacional de qi gong seguido por miles de personas en todo el mundo— ha dedicado tres décadas a explorar cómo la sabiduría ancestral puede transformar la vida moderna. En estas páginas comparte el Método Slow, un sistema que combina técnicas orientales milenarias con investigación científica actual para devolver calma, claridad y vitalidad a tu día a día. A través de prácticas accesibles y concretas, aprenderás a calmar la mente con respiración consciente y meditación, a revitalizar el cuerpo mediante movimientos suaves y el contacto con la naturaleza, y a cultivar relaciones más profundas a través de la comunicación auténtica. Sin cambios drásticos ni renuncias: pequeños ajustes que generan transformaciones duraderas. Este libro es una guía práctica para reducir el estrés, reconectar con tu vitalidad y mejorar tus vínculos. Porque cuando bajas el ritmo con consciencia, todo empieza a avanzar en la dirección que realmente deseas... a tu propio ritmo. Título: Menos prisa, mas vida — El metodo slow | tres principios ancestrales para transformar tu energia, tu salud y tus relaciones Autor: Lee Holden Editorial: Koan Idioma: Español Páginas: 304 Tapa: Blanda Año: 2025 Medidas: 14 x 21 cm ISBN: 9788410358331 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.