Relaciones poderosas

Descripción Este es un recorrido para comprender las bases sobre las que construimos nuestras relaciones. Gracias a este aprendizaje podremos ver y mejorar la calidad de nuestros vínculos y conseguiremos desarrollar la capacidad de cuidar de nosotros mismos. Para ello habrá que revisar nuestra propia historia, concienciar la relevancia de lo que sentimos o nos hacen sentir los otros o comprender el valor que tienen las formas de narrar lo que nos sucede. Relaciones Poderosas parte de la premisa de que vidas poderosas constituyen relaciones poderosas, y que relaciones poderosas generan equipos poderosos, y que equipos poderosos son el fundamento de organizaciones y comunidades que pueden cambiar el mundo. Las vidas poderosas son aquellas que tienen la capacidad de hacerse responsables de sí mismas y de la relación que articulan con los otros; con los seres que amamos, con los que trabajamos, aquellos con los que, en definitiva, compartimos presentes y futuros. Joan Quintana y Arnoldo Cisternas son psicólogos y directores del Instituto Relacional. Han desarrollado el Modelo de Transformación Relacional (TRM) en el cual se fundamenta la práctica del Coaching Relacional y los métodos de desarrollo del Instituto Relacional en sus distintos ámbitos de intervención. www.institutorelacional.org 1. De interés tanto en círculos clínicos, empresariales o terapéuticos. 2. Los autores dan cursos y conferencias con regularidad, tanto en España como en Chile. 3. Libro práctico pero que trasciende el género de la autoayuda. 1. Introducción 7 Poder personal y relaciones poderosas 7 ¿Qué signifi ca libertad de acción? 9 2. ¿Quien eres? Un ser racional 11 La conciencia relacional 12 Yo y los otros 23 Somos el resultado de nuestra propia historia 26 3. ¿Cómo vemos y cómo somos vistos? 37 A veces somos visibles, otras veces, invisibles 39 Los Invisibles 39 Preguntas para ver y ser vistos 41 4. ¿Cómo te relacionas? 45 La red en que vivimos: una refl exión previa 45 La relación con uno mismo 46 La red primaria 57 La red secundaria 61 Sumario 6 Sumario 5. ¿Cómo estamos presentes en nuestra red? 69 Personas Necesarias y proximidad relacional 70 Tipos de relación: generadora, cooperativa, operativa defensiva, excluyente 72 Conversaciones para equilibrar y mejorar las relaciones 75 6. ¿Cómo utilizamos nuestros recursos para relacionarnos? 77 Las cinco acciones de relación 77 Cinco acciones relacionales: pedir, ofrecer, acordar, escuchar y reconocer 80 El triángulo de la acción: pedir, ofrecer y acordar 82 Reguladores relacionales: escuchar y reconocer 103 7. ¿Cuál es nuestra forma de estar con los otros? Estilos personales de relación 119 No tenemos estilos puros, transitamos de un polo a otro 119 Las 3 C: Constructor, Conservador, Controlador 120 8. ¿Cómo liberarnos de nuestras conversaciones pendientes? 133 Conversaciones para fortalecer vínculos 136 Conversaciones para restaurar vínculos 137 Preguntas y respuestas para liberar una conversación pendiente 138 9. ¿Cómo puedo construir relaciones poderosas? 143 Decálogo para desbloquear relaciones 143 Preguntas y respuestas para construir relaciones poderosas 150 10. Nuestros libros referentes 159 1. Introducción Poder Personal y Relaciones Poderosas El libro que usted tiene entre sus manos es una invitación a vivir plenamente. Hemos sido criados y formados en la relación con los otros, experimentamos cada momento de nuestra historia en relación con los demás y con nosotros mismos; allí es donde sucede la vida y la muerte, la alegría y la tristeza, la esperanza y la resignación, el rencor y el perdón, la soledad y el encuentro, el éxito y la derrota, el desamor y el amor. El tiempo que le dedique a leer este libro le permitirá despejar un espacio en medio de la vorágine de cada día, para mirar y fortalecer las relaciones en las que vive, tanto la relación que usted tiene consigo mismo, como las que mantiene en el mundo del trabajo, la familia, los amigos y la comunidad. Este texto, más que un compendio de teorías o elucubraciones intelectuales, es el resultado de años de experiencia trabajando como consultores en empresas, instituciones públicas, centros sanitarios, instituciones educativas y ONG, donde el denominador común ha sido observar y ayudar a que diversos grupos de personas puedan relacionarse mejor, entenderse de una forma constructiva, respetarse a pesar de sus diferencias, para que su convi- vencia sea una experiencia positiva y enriquecedora, y que las actividades y proyectos que ellos han emprendido fueran realizados de la mejor manera posible. El enfoque relacional tiene su base en distintas disciplinas, no pretendemos imponer ninguna clase de dogma o creencia ciega, esto es un camino, un recorrido que hemos transitado y que creemos que es valioso para todos aquellos que albergan el deseo de mejorar aspectos de su vida y su relación con aquellos que les rodean. Creemos que vidas poderosas constituyen relaciones poderosas, y que relaciones poderosas generan equipos poderosos, y que equipos poderosos son el fundamento de organizaciones y comunidades que pueden cambiar el mundo. Entendemos que vidas poderosas son aquellas que tienen la capacidad de hacerse responsables de sí mismas y de la relación que articulan con los otros; con los seres que amamos, con los que trabajamos, aquellos con los que, en defi nitiva, compartimos presentes y, más tarde, compartiremos futuros. Creemos que la responsabilidad nos hace humanos, somos los únicos animales responsables de nuestros actos; si perdemos esta condición, perdemos lo más valioso, nuestra condición humana. Vivir y relacionarnos de forma poderosa es dirigir nuestra voluntad de desarrollo en coherencia con los valores y compromisos que tenemos con nosotros mismos y con las personas que nos acompañan. El poder personal es la capacidad de adaptarse, decidir y conectar con nuestras fortalezas para que, desde una visión crítica sobre nosotros mismos, podamos lograr la transformación tanto personal como de nuestro entorno, fundamentados en esta libertad de acción. ¿Qué significa libertad de acción? Es construir una identidad con lo que uno es capaz de hacer, no con lo que tiene. Es no quedar atrapado, ni con los objetos ni con los deseos. Por tanto, es poder estar y no estar, es poder tener y desprenderse, es la libertad de renunciar y es el derecho de desear. Este poder nos permite regular todo lo que puede esclavizarnos. Una persona con poder personal es aquella que construye su identidad a través de su capacidad de hacer. No construye su identidad por comparación ni tampoco negando al otro, es su capacidad de hacer la que le da sentido. En suma, cuando hablamos de relaciones poderosas podríamos llamarlas también relaciones responsables. Estamos viviendo un momento en el que nadie es responsable de casi nada y, sin embargo, lo que está pasando nos afecta a todos. Es esta desconexión entre la acción y la responsabilidad de quien ha generado la acción la que puede llevarnos a una sensación de impotencia, en la que sintamos que no podemos hacernos cargo de nuestra propia existencia. Este es un mecanismo de la indefensión, aprendizaje que hacemos cuando no ponemos límites a la pérdida de libertad o dignidad y pensamos que, hagamos lo que hagamos, ya no podemos hacer nada y no depende de nosotros. Con la indefensión, se crean las condiciones para transformarnos en esclavos. Frente a ello proponemos responsabilizarnos de lo que hacemos, y es a partir de ese instante cuando logramos desarrollar nuestro poder personal. El poder personal es un paso necesario para construir familias responsables, instituciones responsables y comunidades responsables. El poder personal no se puede desarrollar ni sostener si la persona no logra ver a los otros y sentirse vista por los demás, ser reconocida y reconocer, ser aceptada y aceptar, valorada y valorar, querida y querer a otros, sentirse cuidada y cuidar. Esta es la dinámica relacional central, la fuente que permite vivir plenamente la vida, articular relaciones poderosas, hacernos cargo de la vida propia y de la vida con los otros de forma responsable. Vidas poderosas son posibles si esta dinámica no se rompe y se sostiene en el tiempo. Vidas plenas surgen de espacios relacionales donde esta forma de vivir es practicada; son personas que logran llevar esta dinámica a su red de trabajo y reproducirla en la relación con sus amigos e hijos. Nacemos y vivimos tras la búsqueda constante del encuentro; desde el poder personal vemos al otro y le podemos decir: «te miro, te veo, te acepto, te valoro, te lo digo y te lo demuestro actuando en coherencia». Título: Relaciones poderosas Autor: Quintana Forns Joan, Cisternas Chavez Arnoldo Editorial: Kairos Idioma: Español Páginas: 168 Tapa: Blanda Edición: 1 Año: 2015 Medidas: 20 x 13 cm ISBN: 9788499883403 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.