Rescate emocional

Descripción Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero también pueden precipitarnos a una agotadora montaña rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperación. En Rescate emocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoché nos muestra cómo dejar de ser víctimas de nuestras emociones mediante la conciencia y la sabiduría que nos permiten aprovechar su poder. Para ello nos propone un «Plan de rescate emocional de tres pasos», basado en la práctica de la atención plena, de ver con claridad y de soltar la energía estresante a través del ejercicio, la relajación y la conciencia. Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento interno de nuestras emociones y podemos ver directamente el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la práctica constante, las emociones se convierten en una guía inestimable hacia una vida más compasiva, creativa y satisfactoria. Dzogchen Ponlop Rinpoché es un maestro budista, autor de El buda rebelde y La mente más allá de la muerte. Es un consumado calígrafo, poeta y artista visual. Además, es el fundador y presidente de Nalandabodhi, una red internacional de centros budistas. «Una guía práctica para reconocer, entender, transformar y utilizar la energía básica de nuestras emociones.» RICHARD GERE Título: Rescate emocional Autor: Ponlop Rinpoche Dzogchen Editorial: Kairos Idioma: Español Páginas: 288 Tapa: Blanda Año: 2017 Medidas: 20 x 13 cm ISBN: 9788499885544 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.