Supervivir vuelve al origen y recupera tu salud

Descripción Supervivir. Vuelve al origen y recupera tu salud. Este libro propone una guía detallada para reconectar con los hábitos y el estilo de vida ancestral, adaptados a las necesidades contemporáneas. El autor analiza los pilares fundamentales para alcanzar un bienestar integral, abordando la nutrición, el movimiento físico, el descanso y el entorno. La obra ofrece herramientas prácticas y conocimientos científicos para comprender cómo los factores ambientales y los comportamientos cotidianos influyen en la vitalidad humana, invitando al lector a retomar el control de su bienestar mediante cambios sostenibles en su rutina.