Terapia para llevar

Descripción La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dej Título: Terapia para llevar Autor: Ana Perez Editorial: Grou Idioma: Español Páginas: 256 Año: 2025 ISBN: 9791387724238 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.