Ataques de panico

Descripción Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante. Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida. Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto. Título: Ataques de panico — Frenar la ansiedad y el miedo al instante utilizando la neurociencia y la teoria polivagal Autor: Charles Schaeffer Editorial: Sirio Idioma: Español Páginas: 168 Tapa: Blanda Medidas: 21 x 13.5 cm ISBN: 9788410335790 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.