Guía de hábitos saludables para Mayores

Descrição GUIA HABITOS SALUDABLES PARA MAYORES de VARIOS Editorial: INDE S.A. ISBN: 9788497290067 Código: INE196 Temática: AUTOAYUDA->SALUD->S/D. Formato: 24 x 17 x 9 mm [RUSTICA] Páginas: 93 Con el paso de los años se producen cambios físicos, psicológicos y sociales que pueden afectar la capacidad de relación y la autoestima. Tomar conciencia de estos cambios y enfrentarlos de manera optimista ayuda a mantener un alto nivel de autonomía y calidad de vida. La actividad física es clave para la promoción de la salud, prevención, tratamiento y rehabilitación de enfermedades, así como para la higiene, autoestima corporal y la socialización. Esta guía ofrece pautas básicas para la práctica deportiva y muestra ejercicios de forma gráfica, pensada para que las personas mayores puedan disfrutarla y ejercitarla directamente. Incluye ilustraciones y un póster a color con un itinerario de ejercicios ilustrado.