Regulación del estrés en tiempos de pandemia

Descrição En 'Regulación del estrés en tiempos de pandemia', Leonardo Medrano y Carlos Sponton ofrecen una guía práctica y accesible para enfrentar los desafíos emocionales que surgen en situaciones de crisis global. A través de estrategias basadas en la psicología popular y el bienestar, los autores exploran cómo el estrés puede afectar nuestra salud mental y física, y proponen técnicas efectivas para manejarlo. Este manual se convierte en un recurso esencial para aquellos que buscan mantener el equilibrio emocional en medio de la incertidumbre, proporcionando herramientas de autoayuda que promueven la resiliencia y el bienestar personal.