Domestica tu mente

Descripción En Domestica tu mente: mindfulness para nuestro tiempo, Ruby Wax, humorista y activista en defensa de la salud mental, explora cómo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, llegando a sabotearnos y fomentando la depresión y la ansiedad. Con gran sentido del humor y ejemplos personales, ofrece ejercicios prácticos de mindfulness para aquietar la mente, gestionar el estrés, mejorar la concentración y la creatividad, y cultivar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. :contentReference[oaicite:1]{index=1} Título: Domestica tu mente Autor: Ruby Wax Editorial: Obelisco Idioma: Español Páginas: 240 ISBN: 9788416192588 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.