Mindfulness y neuroplasticidad

Descripción Mindfulness y neuroplasticidad para un cerebro a prueba de estrésEl estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como la plaga del siglo XXI. Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho más coherentes y benéficas. En estas páginas también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. Título: Mindfulness y neuroplasticidad Autor: Melanie Greenberg Editorial: Sirio Idioma: Español Páginas: 352 ISBN: 9788417399009 Ejemplar nuevo, importado a pedido. La entrega puede demorar hasta 35 días corridos desde la compra.