Pilates para el posparto

Descripción Pilates Para El Postparto _____________________________________________________ INFORMACIÓN ADICIONAL - Editorial: Eurolibros - ISBN: 9788480199575 - Autor: Karrie Adamany - Año de edición: 2007 - Formato: Libro Impreso - Idioma: Español - Páginas: 237 - Peso: 400 gr - Tamaño: 15 x 22 cm _____________________________________________________ DESCRIPCIÓN: Pilates para el posparto ofrece a las madres un programa de fitness enfocado en los grupos musculares más afectados durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural. El entrenamiento inicia con el reequilibrio y la curación del cuerpo posparto, incrementando gradualmente la dificultad e intensidad de los ejercicios para ayudar en la pérdida de peso, reafirmación muscular y fortalecimiento del núcleo y estabilidad. El libro propone miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo, diseñados para completarse en 15-20 minutos, facilitando la integración con la rutina diaria y las necesidades del bebé. Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance, un programa creado para la recuperación de la forma física de las madres tras el parto y coautora de Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento.